大秦万年之赳赳老秦第184章 西疆献寿赢欣赴咸谋始皇长寿

定远议事堂的烛火刚熄赢欣已站在城门口。

昨夜想到“养生延寿”之法时他正对着润疆城送来的“寿星图”（新户为感谢赐田所画） 忽然记起张小三练“模仿鹿跳”后腰不酸了天驷城牧人“学熊拍肩”治好了肩痛——这些不就是后世的“五禽戏”雏形？ “西疆事务暂交英布、牡丹、曹参共管。

”赢欣将兵符、城防图交给英布指尖还沾着写养生图谱的墨“互助社找芍药商路盯吕雉医官听李老三调度我去咸阳半月便回。

” 英布攥着兵符笑：“公子放心定让你回来时润疆的新麦刚好入仓。

” 蒙嫣抱着赢泽赶来递上一包西域“雪菊”（清热降火）：“给陛下带的路上你也泡水喝。

”赢泽抓着赢欣的衣角喊“爹早回”小拳头里还攥着个画着“鹿”的木牌——是他学画五禽戏的第一个图案。

一、星夜赴咸：携养生方奔咸阳 赢欣的车马没带护卫只跟了个懂医的老仆车上堆着三样东西： - 手绘的《五禽戏图谱》：画着“虎戏（练力）、鹿戏（练气）、熊戏（练骨）、猿戏（练敏捷）、鸟戏（练平衡）”每式旁注着“晨起练半炷香晚睡前练半炷香”； - 誊抄的《养生要诀》：用简体字写着“规律作息（卯起亥睡）、清淡饮食（少肉多谷）、忌怒少忧（勿熬夜批奏）、常接地气（多去御花园走）”； - 西疆养生食材：雪菊、枸杞（润疆新种）、马奶酒（蒙嫣改良的低度数款）、耐嚼麦饼（养胃）。

车马昼夜兼程五日便抵咸阳。

刚进城门就见百姓围着新贴的“养生告示”（扶苏试推的“晨起散步”倡议）老人们互相教“学鸟展翅”赢欣忍不住笑——西疆的小习惯已悄悄在咸阳扎根。

二、章台献方：说养生术谋始皇寿 章台殿内嬴政正对着西域舆图皱眉——安息遣使求购“手榴弹”他在斟酌是否应允。

见赢欣风尘仆仆进来身上还带着西疆的麦香当即放下舆图：“你不在西疆盯拓土跑回咸阳做什么？” 赢欣躬身捧上《五禽戏图谱》：“臣为陛下求‘长寿’而来。

” 嬴政愣了愣接过图谱指尖划过“虎戏”的图案：“这画的是……打猎？” “是养生之术。

”赢欣指着图谱讲解声音急切却条理分明： “这‘五禽戏’仿虎之威猛、鹿之轻盈、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之舒展陛下每日晨起练半炷香能强筋骨、顺气息——张小三以前弯腰种地就疼练了三月鹿戏现在能扛着犁跑三里； 还有‘八段锦’共八式像‘两手托天理三焦’‘左右开弓似射雕’动作简单陛下批奏累了在殿内就能练解肩颈酸痛； 最关键是‘规律’：臣在西疆让老卒‘卯时起、亥时睡’少吃油腻多吃谷去年冬天感冒的人少了七成。

陛下若能少熬夜批奏每日去御花园走一走再喝些西域雪菊降肝火活八九十岁绝非难事。

” 赢欣边说边演示“鹿戏”：双手张开如鹿角缓慢弯腰模仿鹿低头饮水。

嬴政看着他笨拙却认真的动作忽然笑了：“你这模样倒像天驷城刚学驯马的菜鸟。

” “臣是菜鸟却盼陛下做大秦的‘老寿星’。

”赢欣站直身子眼神恳切“陛下若长寿 大秦的五年计划能收官西域能彻底平定百姓能多享几年安稳日子——这比打十场胜仗还重要。

” 嬴政拿起《养生要诀》指尖在“忌怒少忧”四字上顿了顿。

这些年他为拓疆、治国常熬夜批奏去年还犯过一次头晕太医只劝“少劳心”却没说具体该怎么做。

“你说的这些真有用？” “臣愿以项上人头担保！”赢欣递上雪菊“这是润疆新种的泡水喝能清肝火陛下今日便试试。

明日晨起臣教您练虎戏练完再吃碗麦粥保管精神好。

” 一旁的李斯躬身附议：“赢欣公子在西疆推‘养生小法’老秦人和新户都受益去年西疆老卒平均寿命比关中高五岁。

陛下若试行既利自身也能为百姓立表率。

” 三、君臣试术：练五禽戏定养生规 次日天未亮赢欣已在御花园候着。

嬴政穿着素色锦袍没带侍卫像个寻常老人。

赢欣先教“虎戏”： “双脚分开与肩同宽双手握拳如虎爪缓慢上举再用力下砸——想象砸向猎物练的是腰腹之力。

” 嬴政跟着做初时动作僵硬练了三遍才找到感觉额头渐渐冒了汗。

“倒真有些累。

”他喘着气笑“比骑射轻松却比批奏提神。

” 早膳时嬴政喝了雪菊茶吃了麦粥配凉拌苜蓿（润疆新菜）没像往常那样吃油腻的羊肉。

“这粥倒糯。

”他看向赢欣“西疆百姓都这么吃？” “是。

”赢欣点头“农忙时百姓还会加些枸杞补气血。

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