大秦万年之赳赳老秦第340章 巡疆晨练绘新景五禽戏里话养生君臣同心焕生机

夜色尚未褪尽巡视车队驻扎的驿馆庭院已泛起微光。

西域的晨风带着些许凉意却吹不散庭院中的热闹——始皇帝身着轻便短打腰间束着素色丝带正舒展筋骨准备晨练。

李斯、赵高一众老臣还有几位随行的年迈武将早已列队等候脸上不见往日朝堂的拘谨反倒透着几分期待与昂扬。

“陛下晨露未干要不要垫些软垫？” 赵高快步上前语气恭敬眼中满是关切。

这些年跟着始皇推行新政又受公子欣推广的养生之法影响他早已不是往日那般阴柔言行间多了几分爽朗。

始皇摆手语气畅快：“不必！ 西域的晨光最是养人这般好景致正适合活动筋骨。

” 他转头看向站在一旁的公子欣眼中带着笑意“欣儿你推行的道教养生操朕可是一日没落下。

五禽戏疏肝理气八段锦固本培元这一路巡疆每日早起练上一遍只觉精神头比在咸阳时还足！” 话音刚落始皇便抬手起势一套五禽戏打得行云流水。

时而如虎踞山林怒目圆睁招式刚劲有力；时而如鹿奔草原身姿轻盈步法灵动；时而如熊卧大地沉稳厚重气息绵长；时而如猿攀峭壁身形敏捷辗转腾挪； 时而如鸟翔天际舒展舒展意气飞扬。

晨光洒在他身上勾勒出挺拔的轮廓丝毫看不出已是执掌天下多年的帝王反倒透着中年人的健壮与锐气。

赢泽穿着小小的短打跟在始皇身后有模有样地模仿着小手小脚比划着惹得众人忍俊不禁。

“皇爷爷我也要像你一样练得力气大大的保护大秦！” 小家伙奶声奶气的声音为晨练增添了几分童趣。

李斯、赵高与众老臣也纷纷起身跟着节奏练了起来。

李斯年近六旬往日伏案理政总觉腰酸背痛如今跟着练五禽戏已有一年不仅腰疾减轻连精神头都足了不少。

他模仿着“鹿戏”的招式伸展腰背动作虽不及始皇标准却也舒展自然额角渐渐渗出细汗脸色却愈发红润。

赵高的变化更是明显。

以前他总爱佝偻着身子眼神阴鸷如今跟着练八段锦一招一式沉稳扎实脊背挺得笔直脸上泛着健康的光泽连说话的声音都洪亮了许多。

他练到“两手攀足固肾腰”一式动作流畅气息平稳全然不见往日的阴柔之态。

几位随行的年迈武将皆是征战半生身上或多或少带着旧伤。

老将军王翦已年近七旬往日晨起总觉关节僵硬如今跟着练养生操再配上道教推崇的养生饮食——晨起一碗小米粥正午少荤多素傍晚清淡易消化不过半年关节疼痛便减轻了大半。

此刻他跟着练“熊戏”动作沉稳气息绵长丝毫不见老态。

“陛下说得对！ 这养生操真是神了！” 王翦练完一套擦了擦额角的汗语气由衷赞叹“老臣征战半生身上旧伤无数以前阴雨天疼得睡不着如今跟着公子欣推广的法子晨练养生操饮食清淡规律这半年来竟没疼过一次精神头比年轻二十岁时还好！” 始皇停下动作接过赵高递来的温水喝了一口目光落在公子欣身上语气满是赞许：“这都是欣儿的功劳！ 当年你力推道教养生之法让道家编着《民生养生录》推广五禽戏、八段锦还规范饮食作息朕当初还担心推行不开没想到成效这般显着！” 他转头对李斯、赵高道：“你们说说以前朝堂之上老臣们多是伏案理政要么便是征战沙场鲜少注重养生不少人年纪不大便伤病缠身。

如今你们看看李斯气色红润赵高腰背挺直连王将军都能轻松练完一套五禽戏这都是养生之法的益处！” 李斯躬身道：“陛下所言极是！ 公子欣目光长远推行养生之法不仅惠及百官更惠及天下百姓。

臣如今每日晨练伏案理政半日也不觉疲惫处理政务效率都提升了三成。

以前臣总觉得公子欣年轻如今看来公子欣不仅文武双全更懂民生根本能想到养生安邦实在令人敬佩！” 赵高也连忙附和语气真挚：“老奴以前总想着政务琐事忽略了身体如今跟着公子欣的法子晨练养生操饮食有规律不仅身体硬朗了心态也平和了许多。

公子欣为大秦谋划深远上至朝堂百官下至黎民百姓皆能受益老奴是打心底里佩服！” 随行的老臣们纷纷点头你一言我一语地夸赞起来。

“公子欣推行的养生饮食真是贴心！ 每日三餐有荤有素搭配合理既不油腻又能补身体！” “道家的养生录通俗易懂百姓们也能跟着学如今不少郡县都有晨练的习俗民心都更安稳了！” “以前总觉得年轻人只懂冲锋陷阵没想到公子欣还能想到这般细致的民生之事实在难得！” 小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

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